一头乌黑亮丽的头发不仅仅可以给你带来更高的回头率，更能给你带来无限的自信。头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。头发护理的基本方法，你知道吗？下面就跟芃丝堂来看看，爱护身体须从观察自己头发开始。

1. 头皮“Spa”

养发主张“发宜多梳”，梳头能疏通气血。研究表明，常常梳理，按摩，能疏通血脉，改善头部的血液循环，使头发得到足够的滋养，避免早生白发，脱发。有条件的可以针对性的选择适合的精油来按摩头皮，不仅促进血液循环，使头皮干净清爽，还可以缓解压力。

2. 发不宜多洗

经常洗发可以保持头部清洁，清除头发表面代谢产物，细菌和微生物的繁殖，有利于保持头发的明亮光泽。但头发不宜多洗，洗发过勤对于保养头发反而不利，因为皮脂每天顺着头发分泌大量脂酸，有润发和抑菌的作用。洗头过多会把皮脂洗去，严重的还会招致毛发藓菌感染。洗发水温也不应该太凉或太热，37度~3度为佳。

3.洗发用类养护

正确洗用发也是保持头发健美不可缺少的一环。 干性发质、过软发质、碱性发质不宜使用去污力较强的洗发剂或弱酸性洗发剂，洗后应使用发乳、护发素，使发丝保持油亮光滑而粘腻；油性头发最好洗用琉磺香皂抑制皮脂腺的分泌和杀灭细菌，洗后使用去屑水，用时配以药性发乳，可防止头皮屑过多和头皮搔痒；酸性头发应使用止痒剂；羊卷发发质较软，可用发乳护发，最好配以固发剂，染发者最好用含氨的香波洗发。

干性头发用芃丝堂草药养护洗发露，能深层清洁头发和头皮，补充和保持头发水分，具有柔发，防止头发干枯等作用。

油性头发用芃丝堂洗发露，能深层清洁毛囊，均匀头发营养，滋润秀发，抑制头皮发廯及头屑再生，令头发洁净自然。

4. 中药养发

菊花散清香，幽凉，用九种药草研成粗渣，加入浆水，煮沸之后，去掉渣子，用汤药洗头，可改善油性头发。将菊花，牙皂，薄荷，荆芥穗，香白芷，白僵蚕，藿香叶，零陵香八种中药加水煮沸，晾凉之后加入冰片，可使头发更柔顺有光泽。

5. 多食黑色食物可以乌发

中医认为，黑色食品有补肾、养血、延缓衰老的功效，常吃黑豆、黑芝麻、黑糯米、黑木耳、海带、紫菜等有补肾固发、养血润燥、乌发生发的作用。核桃有很好的补肾健脑益智的功效，常食可保持头发光亮润泽。现代营养学认为，饮食多样化，合理搭配，对于养发、

防止头发早衰和脱落蛋白质，多吃这类食物能促进头发生长。多吃胡萝卜、西红柿、青椒、杏、海藻、蛋黄等富含维生素A的食物，可使头发光润而有弹性。

6. 多食蔬果

脱发及头发变黄的因素之一是体力和精神的过度疲劳，多吃含碱性物质，例如新鲜水果和蔬菜对这些有一定缓解，有助于头发健康。绿色蔬菜如菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、芦笋等能美化皮肤，并且由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，还能不断提升发质。

7. 敲胆经治疗白发

敲胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发，有些就直接转黄，再转黑。油性头发的人，需要很长时间才能去除这些油。每天在大腿外侧的四个穴位点（见图示）用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此要稍微用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

采用天然植物人参、当归、首乌藤等配方，富含天然护发物质，补充头发营养的保持水分，防止头发干枯、枯黄、开叉。并辅以传统中医经络穴位按摩 ，改善头发正常的生理机能，让头发健康亮丽。